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Comment GARDER LE FOCUS et ne pas se faire prendre aux pièges?

Garder le focus, c’est rester concentré sur un point donné pour une situation bien précise. En effet, presque la majorité de ce que nous faisons, nous le réalisons par habitude. Ainsi, pour être toujours efficace dans nos actions, il est essentiel de rattraper l’équilibre optimal dans notre vie. C’est savoir donner une bonne orientation à notre vie en fonction de ce que l’on peut réaliser.

Quand garder sa concentration devient un acquis…

Garder toute sa concentration, au rythme de la vie actuelle, n’est pas chose donnée. Qu’on le veuille ou non, il est important de garder le focus afin de ne pas se faire prendre aux pièges. Cependant, les personnes prospères tiennent des habitudes gagnantes. Vos habitudes pourront définir votre futur. Ainsi, il faut être conscient de ses habitudes, poser la vraie fonction de ses habitudes, identifier les mauvaises habitudes et les changer en formules d’habitudes gagnantes dont vous vous fixerez.
Garder le focus n’est pas une question de magie. Il est question d’accent, de concentration et de mise au point sur vos centres d’intérêt. Pour que ce caractère soit acquis, focalisez-vous sur vos forces et vos talents naturels. Dans le cas où vous sentez que vous êtes débordé, il faut demander de vous faire aider. Également, vous devez établir une certaine clarté dans vos actions futures, vous fixer des buts et avoir votre propre stratégie globale. Toute cette ligne, vous permet de vous concentrer davantage sur ce que vous entreprendrez.
Au fil du temps, garder le focus devient en vous un caractère acquis et sera une seconde nature qui dictera toutes vos actions futures.

Avancer de manière sûre tout en gardant une concentration maximale

Pour pouvoir avancer sereinement, il est fondamental d’éviter les personnes toxiques. Il faut solliciter les clients privilégiés et toujours se fier à la résolution gagnant/gagnant. Avancer c’est également aller plus loin. Ici, la confiance en soi est maître mot. Cette attitude est le modèle de la route vers la liberté et emprunte une allure gagnante. Face à des phases difficiles, il faut savoir demander pour en recevoir et toujours stimuler les affaires de manière permanente.
Ainsi, pour ne pas se faire prendre aux pièges, il faut davantage persévérer. Il s’agit donc d’épouser votre plus grande force du fait que le succès réside généralement à proximité. Il est également important de prendre des mesures décisives et adopter des systèmes pour créer la richesse. Résoudre les problèmes reste un atout considérable pour éviter tous pièges. En effet, tous ces raisonnements puisqu’il faut avoir une raison de vivre pour un niveau d’être et une croissance personnelle.
Et vous, qu’est-ce qui vous empêche de garder le focus ?

3 exercices pour LÂCHER PRISE en un instant

Articles populaires, Développement personnel

Que vous cherchiez à vous sentir plus en phase avec vous-même ou que vous souhaitiez être plus intuitif ou apaiser vos tensions émotionnelles et/ou psychologiques, le lâcher prise peut vous aider efficacement.
Dans cet article, vous allez découvrir 3 exercices simples pour lâcher prise en un instant. Mais avant, il est important de connaître quels sont les bienfaits du lâcher prise. La meilleure façon de répondre à cette question est de donner la définition du lâcher prise.

Qu’est-ce que le lâcher prise?

Le lâcher prise est un état d’esprit, une façon différente de voir les choses. Cet état d’esprit est ouvert et se focalise sur l’instant présent.
Par conséquent, le lâcher prise regroupe les notions telles que celles de l’acceptation, de la compréhension d’une situation ou d’un choix.
Tous les hommes ont la fâcheuse tendance à vouloir être parfait et à vouloir tout contrôler : leurs émotions, idées, collègues, entourage, etc. Mais le lâcher prise est le contraire du contrôle.
Cependant, c’est une démarche visant à abandonner ce qui vous fait souffrir. Le lâcher prise ne peut pas s’opérer tant que vous résistez. Et moins vous avez des freins, plus vous pourrez pratiquer vos exercices de lâcher prise avec efficacité.
En bref, lâcher prise veut dire :

abandonner son emprise
accepter ses imperfections et accepter de perdre le contrôle
perdre le contrôle en choisissant de ne plus contrôler.

Quels sont les bienfaits du lâcher prise?

Les bienfaits et avantages du lâcher prise sont énormes. Il permet entre autres :

d’être en paix avec vous-mêmes
d’augmenter votre intuition
d’apaiser vos tensions aussi bien sur le plan psychologique qu’émotionnel.

Maintenant, rentrons dans le vif du sujet avec les exercices pour lâcher prise.

3 exercices pour lâcher prise : simples et pratiques !

Exercice 1 : N’essayez pas de tout contrôler !

Pendant longtemps, j’ai voulu tout contrôler dans ma vie. Pourtant, il existe une multitude de choses pour lesquelles je ne peux rien faire. Qui que nous soyons et où que nous soyons, il y aura toujours des choses hors de notre contrôle.
Si vous essayez de contrôler même les choses hors de votre contrôle, l’exercice suivant vous permettra de lâcher-prise en laissant une « marge de liberté » sans vouloir avoir tout le contrôle.
Pour le faire, c’est simple :

Contrôlez ce qui est nécessaire (ce qui est à votre contrôle)
Puis laissez l’univers faire le reste. Vous serez étonnés des « bonnes coïncidences » qui vont se présenter à vous.

Ne pas essayer de tout contrôler ouvre la porte à des opportunités et « coups de chance ». N’oubliez pas que derrière tout obstacle peut se cacher une belle opportunité.

Exercice 2 : Faire des pauses mentales

Les pauses mentales sont l’un des exercices les plus efficaces pour lâcher prise.
Notre cerveau est une machine qui fabrique des pensées sans cesse. Malheureusement, il peut être un obstacle pour votre épanouissement si vous n’arrivez pas à le maîtriser.
C’est vrai, l’activité mentale est un mouvement perpétuel. Et c’est normal. Mais, il vous est tout de même possible de la ralentir volontairement à certains moments de la journée.
Soyez rassurés : ce n’est pas difficile de l’apprendre.
Voici un exercice respiratoire simple pour faire le vide mental :
Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Puis éloignez de vous toute source de distraction. Maintenant :

Inspirez l’air très lentement tout en gardant votre esprit concentré.
La prochaine étape consiste à « retenir l’air« . Cette étape est importante et doit se faire avec confort et plaisir. N’essayez donc pas de dépasser vos capacités de rétention. Pour que cette phase se passe bien, inspirez et expirez le plus lentement possible.
Enfin, expirez lentement. Puis faites une pause respiratoire et revenez à la première étape.

Cet exercice est simple, mais c’est une véritable source de calme pour l’esprit. Il a aussi l’avantage d’être à la portée de tout le monde. Lisez également cet article pour apprendre à faire le vide en 3 étapes simples.

Exercice 3 : Posez-vous moins de questions !

Parmi les exercices pour lâcher prise, celui-ci semble être le plus difficile. Pourquoi? Parce que le cerveau crée continuellement et de manière permanente de nombreuses questions.
Il s’agit entre autres des :

questions sur le « pourquoi et le comment » des choses ou événements.
questions sur nos doutes, incertitudes et erreurs.
etc.

En clair, nous sommes fréquemment bombardés par de nombreuses questions qui restent souvent sans réponse.
Le problème est que vous ne pouvez pas lâcher prise tant que votre cerveau incessamment pose des questions.
Pour résoudre ce problème, lancez-vous le défi suivant :

Pendant une heure, ne vous posez pas de question. Ces 60 minutes sans question vous permettront de voir de nouveaux horizons, de nouvelles idées et solutions, etc.

Une des meilleures façons de le faire est en pratiquant le rire. Faites la réservation de vos billets en ligne de show d’humour pour votre humoriste préféré et allez y assister, louez et écoutez vos comédies préférées, visionnez des capsules humoristiques de temps à autre sur Youtube.
Tous ces exercices sont d’un bienfait incommensurable pour votre corps et votre mental. Le rire est considéré comme un sport, car il fait travailler de nombreux muscles de votre corps chaque fois que vous riez.
On dit également que le rire consiste en une techniques respiratoire qui se rapproche du yoga. Le rire vous aide à mieux digérer, sert d’anti-douleur, d’anti-stress et vous aide à mieux dormir. Mais ce n’est pas tout, car le rire vous permet également de rester plus positif que jamais. À ce sujet, je vous invite à obtenir plus d’astuces en lisant mon article sur la pensée positive pour les nuls.
Bref, une heure de lâcher prise en pratiquant le rire vous apportera un bien-être assuré.

Pour conclure :

Je vous recommande vivement de pratiquer ces exercices pour lâcher prise. C’est vrai qu’au début vous pourrez avoir des difficultés à les pratiquer sans trébucher. Mais comme on a l’habitude de le dire, « c’est en forgeant qu’on devient forgeron. »

Comment les riches pensent-ils? INSCRUSTEZ-VOUS dans leur CERVEAU!

Devenir riche

La richesse ne doit jamais être considérée comme un simple fruit du hasard. En effet, la fortune n’est pas seulement le privilège des héritiers ou de ceux qui ont eu une chance insolente aux jeux de hasard. Elle est d’abord une façon de penser, puis une action motivée par une volonté ferme.

Quand devenir riche est un but suprême…

La richesse n’est pas l’apanage d’une minorité qui a eu de la chance dans la vie ou qui est né dans un berceau doré. À quel point voulez-vous devenir riche? La fortune peut effectivement sourire aux gens qui n’ont pas de parents riches et même à ceux qui n’ont pas fait d’études supérieures. Les moyens pour devenir riche ne manquent pas. Les gens n’ont même pas besoin de recourir à des moyens malsains ou illégaux pour s’enrichir.
Pour devenir riche, il faut d’abord être convaincu que vous méritiez la fortune. Si vous commencez à vivre avec un esprit défaitiste en pensant ne devoir chercher que l’essentiel pour vivre, vous ne deviendrez jamais riche. Inspirez-vous du comportement des gens riches comme Warren Buffet ou Bernard Arnault. Lisez leurs ouvrages et biographies. Imprégnez-vous de leur mentalité. Soyez admiratif à leur égard et inspirez-vous de leur façon de penser. Ils ont beaucoup de choses à vous apprendre tant au niveau du charisme, de la force de caractère que de la volonté d’agir.
Pour devenir riche, il faut être convaincu que l’argent est une condition sine qua non du bonheur.

La richesse est le fruit d’un effort continu

Détrompez-vous, la richesse ne vient pas en dormant. Il requiert un effort continu. Même en ayant le statut de riche, vous devrez encore travailler afin de conserver vos avoirs au fil du temps.
Pour devenir riche, il est important de choisir un domaine dans lequel vous allez investir. La notion d’investissement ne nécessite forcément pas une somme colossale. Pour preuve, il vous est possible d’investir en bourse et démarrer un business sur Internet, même avec très peu d’argent. En multipliant vos actions, vous allez en effet pouvoir multiplier progressivement votre capital et par la même, maîtriser les principes de base de votre nouvelle activité
Outre la bourse ou l’internet, il est également possible d’investir dans d’autres domaines comme la franchise ou l’immobilier. Tout est ici une question de choix judicieux de secteur d’investissement.
Pour que l’amassement de richesses soit effectif, il faut investir dans un domaine qui en vaut la peine et fournir l’effort nécessaire jusqu’à l’atteinte des objectifs fixés.

5 conseils efficaces pour avoir plus de charisme

Développement personnel

Il est vrai qu’il est assez difficile de définir et de cerner ce qu’est exactement le charisme. En fait, le charisme c’est tout ce qui peut faire la différence entre ceux qui captivent et qu’on a envie d’entourer et ceux qui passent inaperçus. En effet, il existe toute une confusion autour du concept de charisme. Chacun en fait sa propre définition selon son expérience, sa sensibilité ou sa culture. Cependant, si l’on fait référence aux définitions de sociologues, le charisme est une influence exercée sur les autres.
Comment devenir charismatique et projeter une image charmante aux autres ? Pour répondre à cette question, voici 5 conseils pour devenir charismatique.

Le développement de votre force intérieur

Toutes les personnes charismatiques présentent une certaine particularité, la forte personnalité. La forte personnalité ne signifie pas être colérique, têtu ou râler après tout le monde. Avoir une forte personnalité c’est bien définir ses limites, savoir exactement ce qu’on veut et savoir également par où aller. Il faut donc avoir des opinions fermes et savoir bien les défendre. Le développement de votre force intérieur ne se limite pas seulement au charisme. Au contraire, il le renforce. Vous avez des principes que vous suivez continuellement. Vous savez ce qui est bien et ce qui est mal et vous connaissez très bien vos limites. Ainsi, il faut agir ouvertement. Il ne faut pas avoir peur de changer d’avis si vous remarquez que vous êtes dans l’erreur ou d’admettre vos imperfections, mais sans vous autoévaluer.

L’amélioration de votre visibilité

Il est important d’améliorer votre visibilité afin que vos interlocuteurs ou encore des personnes que vous avez croisés un moment s’en souviennent de vous ou vous a remarqué. Pour pouvoir améliorer votre visibilité, il vous faut une certaine aisance relationnelle et surtout de la présence. Il faut donc vous montrer et qu’on vous remarque. Il faut être visible. Dans des situations ponctuelles, il y a toujours celui qui observe et celui qui est observé. Soyez celui-là. En étant plus visible, vous manifesterez les esprits à différents niveaux. Ainsi, il sera facile pour vous de lier de nouvelles relations. Les gens sont à la recherche de ceux présentent une grande aisance sociale. Pour se faire remarquer et assurer une bonne visibilité, restez dynamique et déplacez-vous. Donnez l’air d’être sûr de vous et optez pour un style vestimentaire propre à vous. Participez à toutes les activités comme la danse, les petites discussions, les échanges pour être vu tout simplement.

L’intéressement aux autres

Porter ses intérêts sur les autres est sûrement le point le plus important de tous. Pourtant, c’est le plus négligé également. Il faut porter des intérêts sincères aux autres. Il s’agit donc ici d’être à l’écoute des autres, d’être attentionné sur ce qu’ils disent, ce qu’ils racontent, participer à des conseils ou mieux encore, leur poser des questions sur leurs intérêts personnels. En s’intéressant aux autres, le courant passe beaucoup plus facilement et vous gagnerez leur confiance. S’intéresser aux autres c’est donc s’impliquer activement sur leur personne, reconnaître leurs qualités et leurs défauts et les accepter tels qu’ils sont. Faites également une écoute active, soyez vraiment curieux et posez tout un tas de questions sur leur vie, leurs passions, rêves, projets et encore d’autres. Soyez ainsi compatissant et attentif. Vous devez agir de la sorte pour que les gens se sentent bien avec vous. Ils doivent se sentir importants à votre contact. Tout cela pour être plus charismatique.

Être visionnaire

Parler en public d’un sujet non maîtrisé présente sûrement des résultats décevants. Pourtant, parler de sa passion, d’une chose entièrement importante vous concernant ou d’un sujet que vous maîtrisez parfaitement susciterait des réactions plus positives à votre égard. Ainsi, aussitôt que votre sujet vous embrase, il est toujours facile pour vous d’attirer l’attention de votre auditoire. Un bon orateur dégage toujours une puissante énergie qui irradie autour de lui. La passion est un très bon moyen d’avoir plus de charisme, car elle accorde une puissance et peut transformer une personne timide en un orateur exaltant. Le passionné prend l’apparence de quelqu’un d’un intérêt exceptionnel. Cependant, la vision donne plus de charisme que la passion. C’est le cas des hommes politiques qui promettent aux foules un monde préférable. Ce sont leurs visions passionnées et leur aptitude à les partager qui ont conféré un certain pouvoir à Bill Gates et à Gandhi. C’étaient des hommes comme les autres, à la base.

Le respect

C’est un point essentiel pour une personne qui a du charisme. Une personne charismatique est celle qui sait imposer le respect par son attitude. Le plus important est le respect pour vous-mêmes. Toute personne qui ne se respecte pas ou se diminuant en permanence devant les autres occasionneront le manque de respect. Il est essentiel de respecter les autres pour qu’à leur tour ils vous respectent. C’est tout à fait réciproque.
Quoique le charisme ne soit pas inné, devenir charismatique afin de séduire son entourage naturellement est tout à fait possible. Suivez ces conseils et faites-en autant pour le devenir.

6 films inspirants à voir absolument

Articles populaires, Développement personnel

Les films inspirants sont un meilleur moyen de se motiver se redonner le courage. C’est aussi souvent une bonne occasion pour apprendre des expériences et des erreurs que d’autres personnes ont connues dans leur vie.
Les films inspirants sont ce qu’il vous faut pour retrouver de la vigueur et de l’inspiration.
Voici pour vous, 6 films inspirants à voir absolument :

1 – À la recherche du Bonheur :

« Ne laisse jamais quelqu’un te dire que tu ne peux pas faire quelque chose.»
Inspiré d’une histoire vraie (de la vie de Chris Gardner), ce film est ce qu’il vous faut pour trouver de la motivation.
Chris Gardner est un Afro-américain né en 1954 dans le Wiscon dans une famille modeste.
Cet homme croit fermement en son produit, mais n’arrive pas à le vendre. Ces revenus étant irréguliers et précaires, il se trouve endetté et sa maison est saisie.
Face aux nombreux problèmes que sa famille endure, Linda, sa compagne ne supportant pas la situation décide de le quitter. Chris se trouve ainsi dans la rue avec son fils Christopher âgé de 5 ans.
Mais son optimisme, sa volonté et sa persévérance lui permettront de changer le cours des choses. Si bien qu’il arrive à faire fortune en fondant sa maison de courtage (Gardner, Rich & Co.)
L’histoire relatée dans ce film est une belle leçon à apprendre. Et plus important, elle montre que les difficultés et les problèmes que rencontre chaque homme, contribuent à le façonner et à le rendre plus fort.
Cette puissante histoire vous renverra certainement à vos propres difficultés tant bien sûr le plan personnel que professionnel.

2 – Wall Street :

« Chaque rêve à son prix »
Wall Street est un film réalisé par Oliver Stone en 1987.
Né dans un milieu ouvrier, le jeune diplômé de la New York University, Bud Fox (joué par Charlie Sheen), est un courtier en bourse dans une banque d’affaires à Wall Street.
Bud Fox est ambitieux et a le désir ardent d’arriver le plus rapidement possible au sommet. Il souhaite égaler les maîtres du monde de la haute finance.
Sa persévérance lui permettra de convaincre Gordon Gekko (l’un des meilleurs investisseurs), de devenir son protégé. Mais celui-ci va profiter de sa naïveté pour lui soutirer des informations.
Bud va vite connaître le succès dans le monde des affaires. Mais ce succès sera accompagné de nombreux problèmes.
Par la suite, Gordon Gekko va proposer à Bud de l’aider pour quelque chose d’illégal. Bud s’en rend compte et dénonce Gekko.
Si vous êtes dans le monde des affaires, ce film est vraiment à voir. Il vous montre les dessous du monde des affaires et vous éclaire sur plusieurs choses.

3 – Rocky :

« Ce qui compte dans la vie, ce n’est pas la force des coups que tu donnes, mais c’est combien de coups tu encaisses tout en continuant d’avancer. Ce que tu arrives à endurer tout en gardant la tête haute. Voilà comment on réussit. »
Avec Sylvester Stallone comme acteur principal (dans le rôle de Rocky), Rocky est sans aucun doute l’un des plus grands films inspirants de tous les temps.
Il s’agit de l’histoire d’un homme parti de rien pour devenir un grand homme.
L’histoire se déroule dans les quartiers de Philadelphie où Rocky collecte des dettes non payées pour Tony Gazzo (un usurier). Il dispute de temps à autre des combats de boxe en échange de quelques dizaines de dollars.
Mais, Mickey son vieil entraineur ne va pas tarder à le laisser tomber. Peu de temps après, Apollo Creed (le champion du monde en boxe), recherche un nouvel adversaire pour remettre son titre en jeu. Son choix va se porter sur Rocky.
Que va-t-il se passer? Rocky va-t-il l’affronter? Qui va remporter le combat? Toutes ces réponses sont dans ce film.
Ce film inspirant vous montre la puissance du courage et de la persévérance.

4 – Les chariots de Feu :

Sorti en 1981, Les chariots de Feu est un film britannique de Hugh Hudson.
Inspiré d’une histoire vraie, ce film raconte l’histoire de deux athlètes britanniques concourants aux Jeux olympiques de 1924 à Paris.
Le juif Harold Abrahams (interprété par Ben Cross) a relevé le défi en surmontant l’antisémitisme et la barrière des classes pour se mesurer à Eric Lidell (interprété par Ian Charleson) aux 100 mètres.
Un film à voir pour trouver la motivation.

5 – Coach Carter :

Sorti en 2005, ce film de Thomas Carter est basé sur l’histoire vraie de Ken Carter.
À la différence d’autres films du genre, ce film est profond et vous amène dans l’univers de jeunes issues de milieux sensibles et n’ayant aucune chance de décrocher leur bac.
Carter, accepte d’entrainer l’équipe de Basket-Ball de son ancien lycée. Les difficultés et challenge qu’il rencontre ne lui font pas baisser les bras.
Sa persévérance va finir par payer. Car ses protégés vont commencer à changer de comportement en devenant plus reconnaissants, disciplinés, respectueux et responsables.
Un film à voir absolument.

6 – 127 heures :

Il vous faut absolument suivre ce film inspirant réalisé par Danny Boyle.
Ce film raconte l’histoire vraie d’Aron Ralston, un alpiniste américain.
Aron Ralston part en voyage sans informer ses proches et amis. Malheureusement, un rocher instable se détache et coince son bras droit contre la paroi.
Menacé par la déshydratation et l’hypothermie, Aron se plonge dans ses vieux souvenirs d’enfance avec son père. Mais sa détermination est édifiante. Et ses efforts finiront par payer.
Un film inspirant à ne pas du tout rater.
Et vous? Quels autres films inspirants avez-vous déjà regardés? Lequel vous a le plus plu?

Qu'est-ce qu'un leader et comment en devenir un?

Développement personnel, Entrepreunariat

Un chef de file ou un leader est un meneur d’hommes. C’est un décideur dont l’activité et les ambitions sont unies à celles du groupe afin d’assouvir des objectifs communs.
Un leader se qualifie par ses aptitudes d’orateur ainsi que par son charisme. Sa recevabilité niche dans le dynamisme et la qualité de son leadership.

Les traits caractéristiques d’un leader

Un leader est celui qui conduit les autres. C’est un meneur d’hommes et aussi un décideur. En effet, le leader c’est le chef d’équipe qui présente des objectifs à atteindre, des épreuves à franchir et des compétitions à réaliser.
Un leader est une personne qui détient un bon sens du leadership. Ainsi, le leadership est cette aptitude à entraîner les autres, à les motiver et à les faire agir. Le leadership peut être éventuellement pratiqué par toute personne, quelle que soit sa fonction hiérarchique.
Autrement, un leader est donc une personne qui a du leadership ou encore celle qui est en situation d’autorité. La référence est la fusion des deux. Tous les leaders ont des points communs nombreux. Néanmoins, ils oeuvrent de façon différente pour le managing. Se comporter en leader, c’est orienter ceux que l’on dirige au travail, leur donner des solutions morales et matérielles pour la réalisation des travaux, ordonner les potentiels et gérer les ententes, défendre et représenter le groupe à l’égard des tiers ainsi que porter et prendre les décisions difficiles.
Un leader est une personne charismatique qui a beaucoup d’influence sur son groupe et même avec son entourage.

Comment devenir un leader?

Les grands leaders ne naissent pas leader. Détrompez-vous. Le leadership est une qualité que l’on cultive en soi. Pour en devenir un, il faut gagner la crédibilité et la confiance de votre groupe. Pour ce faire, il est impératif de transformer vos paroles en actions. Devenir un leader n’est pas chose aisée. Il faut montrer l’exemple et participer aux tâches de l’équipe. En fait, les actes sont plus concluants que les paroles et il faut tenir les promesses faites. C’est comme agir envers vos enfants. Ils jugent plutôt vos actions au lieu de vous écouter.
Être un leader c’est inspirant, c’est le top, mais en devenir un c’est toute autre chose. Pour en devenir un, vous pouvez vous inspirer des grands leaders comme Steve Jobs d’Apple, les frères Wright, Martin Luther King, Nelson Mandela, Mahatma Gandhi ou encore Charles de Gaulle. Évaluez leurs actions et leurs paroles et essayez d’en faire de même pour devenir, vous aussi, un grand leader dans votre domaine.
Et vous, avez-vous le tempérament d’un leader?